Medo ou Pânico? Por Drª Juliana Karla Sampaio

Geralmente as pessoas o percebem como vilão, ou acham que senti-lo é um sinal de fraqueza, quem já não escutou “deixe de ser medroso que coisa feia”. Mas o medo é um mecanismo de defesa inato que nos alerta quando estamos em situação de perigo e nos protege de certas circunstâncias, ele nos prepara para lutar ou fugir. É natural sentir medo de situações novas, de falar em público, de se expor, até mesmo de não ser aceito. No entanto, o que não deve acontecer é deixar que este sentimento paralise você, o adequado é enfrentá-lo e isso te tornará mais seguro e preparado para enfrentar novos desafios que venham surgir no dia a dia.

Mas então, como saber que este sentimento tomou uma dimensão desproporcional ao ponto de tornar-se patológico? O medo excessivo também chamado de pânico (que significa um medo sem fundamento) acomete, geralmente, mas não necessariamente, pessoas que sofrem de ansiedade ou estresse elevado.  Alguns sintomas devem ser observados:
  • Se costuma Evitar situações, lugares ou pessoas por medo;
  • Deixa de realizar sonhos e projetos porque sente medo de enfrentar os obstáculos;
  • Ansiedade elevada;
  • Taquicardia (coração acelerado);
  • Sensação de falta de ar ou sufocação;
  • Sudorese excessiva, mesmo em ambientes com temperaturas agradáveis;
  • Sentimento de bloqueio.

Se você se identificou com pelo menos três destes sintomas, seu corpo está dando alerta que é hora de buscar ajuda. Os profissionais mais adequados nesta situação são os Psicólogos e Psiquiatras. Lembre-se, saúde mental é essencial para viver uma vida plena.

Drª Juliana Karla Sampaio
Psicóloga 
Medo ou Pânico? Por Drª Juliana Karla Sampaio Medo ou Pânico? Por Drª Juliana Karla Sampaio Reviewed by Portal de Notícias Amparo Ligado on 11:38:00 Rating: 5

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