O
Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) acontece nos dias 3 e 10 de novembro. Até
lá, 6,38 milhões de estudantes, entre eles 174 mil da Paraíba, sofrem com a
ansiedade pela prova. O quadro Lá Vem o Enem, do Bom Dia Paraíba, dá dicas de
como se preparar para lidar com as dificuldades emocionais.
Os
estudantes Lucas Menezes e Laís Leite estão entre os estudantes ansiosos. Lucas
pretende cursar medicina e Laís, direito. A responsabilidade da prova tem sido
um desafio para ambos:
“Ansiedade
é bem grande, porque eu já fiz Enem no primeiro e segundo ano (do ensino
médio), mas como treineiro, então só agora que é pra valer. Como é a primeira
vez pra valer, eu tô bem nervoso, a ansiedade é bem grande”, conta Lucas.
Para
Laís, a pressão da prova é natural, tanto a da família quanto a dela mesma. “Eu
acho que a pressão pro Enem é uma coisa natural, que mesmo que não seja
intencional da família, da escola, até da gente mesmo, acontece porque é um ano
de decisão… mas a pior pressão é a da gente mesmo, da cobrança… mas eu acho que
com o apoio, tanto da família e da escola, dá sim pra controlar”, diz a
estudante.
A
psicóloga Livânia Guimarães ressalta a importância do apoio familiar, assim
como não pressionar os filhos em relação à escolha da profissão. Muitas vezes
os pais alimentam sonhos que não batem com os dos filhos, diz Livânia.
“Evitar
essa pressão, porque já é uma pressão interna natural, eles sabem a que estão
se submetendo. Incentivar, acreditar. Sempre acreditar no filho porque ele é
capaz, se ele chegou até o terceiro ano, ele chega na universidade”, diz a
psicóloga.
No
Lyceu Paraibano, há o “Projeto de Vida” dedicado aos alunos do terceiro ano. O
professor Hélcio Porto, responsável pelo projeto na escola, conta que o
objetivo da atividade é auxiliar os alunos para que alcancem seus sonhos, além
de aproximar ainda mais a relação dos estudantes com os professores.
No
“Projeto de Vida”, os professores indicam, favorecem e até modificam a
trajetória do aluno até alcançar o objetivo do estudante, intercalando as
disciplinas eletivas com os estudos dirigidos e trabalhando diversos temas.
Para
ajudar os estudantes na rotina de estudos, o psiquiatra Charles Lucena indica
um bom sono, essencial para que as informações adquiridas ao longo do dia se
estabeleçam na memória do aluno e também para as informações dos estudos do dia
seguinte sejam bem recebidas.
Evitar
o uso de medicamentos psicoestimulantes, segundo o médico, é recomendado. A
medicação usada para tratar do transtorno do déficit de atenção com
hiperatividade não deve ser consumida por pessoas que não possuem o transtorno.
O psiquiatra comenta que a utilização pode acarretar sérios problemas de sono,
depressão, ansiedade e até riscos maiores.
“Vamos
tentar racionalizar esse momento que se vive, essa necessidade que se tem de
manter o foco, atenção, a concentração. Tem que entender qual é o seu objetivo,
o objetivo desses alunos é passar no Enem, é de certa forma ser bem sucedido,
então você trazer a razão pra si, entender teu objetivo… dividir o estudo com
outras atividades e hobbies que podem relaxar, tudo isso é importante para
manter a cabeça sã, descansar bem e continuar nesse objetivo”, afirma.
Fonte:
G1